ZoKanHetLopen

Wandelcoaching en Mindful Run in Rotterdam 

Ontdek hoe beweging, stilstaan, bewustwording en natuur samenkomen en wat dit voor jou kan betekenen.

Aanbod

Wandelcoaching

Wandelcoaching is een vorm van coaching waarbij gesprekken plaatsvinden tijdens het wandelen. De beweging en de omgeving helpen om gedachten te ordenen, stress te verminderen en inzichten te krijgen. Letterlijk en figuurlijk in beweging komen. De natuur werkt rustgevend en inspirerend, waardoor je dichter bij jezelf komt en bewuster keuzes kunt maken.

Mindful Run / Walk

Combineer mindfulness, ademhalingstechnieken en (hard) lopen.
Het integreren van gevoelens, waarbij fysieke, mentale en emotionele aspecten vanuit het onderbewustzijn worden aangepakt zonder daarbij je verhaal te doen.


Veelgestelde vragen

Wat is het verschil tussen wandelcoaching en Mindful Run?

Wandelcoaching richt zich op persoonlijke begeleiding tijdens wandelingen, terwijl Mindful Runeen cursus is waarin mindfulness en hardlopen / wandelen gecombineert wordt.

Wat zijn de voordelen van wandelcoaching?

Het is een krachtige manier om letterlijk en figuurlijk stappen vooruit te zetten!

Hoe lang duurt het?

Wandelcoaching bestaat uit een 6 weeks programma waarin ik uitga van 2 uur per sessie. 
De mindful run cursus is een traject van 5 weken 1,5 uur training per keer.

“Van Bo heb ik geleerd om meer in het moment te leven en mijn gedachten tot rust te brengen. De wandelcoaching heeft echt een positieve impact op mij gehad.”

Neem contact op

Neem gerust contact met me op voor meer informatie of om een afspraak te maken.

Locatie

ZoKanHetLopen
Rotterdam, Nederland

Over ZoKanHetLopen

ZoKanHetLopen is een begeleidingspraktijk in Rotterdam die zich richt op het bevorderen van bewustzijn, balans en welzijn. Ik geloof in de kracht van beweging, stilstaan, bewustwording, natuur en buiten spelen voor persoonlijke groei.